Batido de plátano y cacahuete
Merienda
Si estás buscando una merienda rápida y saludable, ¡prueba este delicioso batido de plátano y cacahuete! Es una combinación perfecta de dulce y salado, y está lleno de nutrientes que te mantendrán energizado durante todo el día. Además, es muy fácil de hacer y sólo requiere unos pocos ingredientes simples.
Ingredientes (1 porción):
- 1 plátano maduro (aproximadamente 100 calorías)
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete (aproximadamente 95 calorías)
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar (aproximadamente 30 calorías)
- 1 cucharada de miel (opcional, aprox. 64 calorías)
Receta paso a paso:
- Pelar el plátano y cortarlo en trozos pequeños.
- En una licuadora, agregar el plátano, la mantequilla de cacahuete y la leche de almendras. Si desea una versión más dulce, también puede agregar una cucharada de miel.
- Licuar todos los ingredientes juntos hasta que estén completamente mezclados y suaves.
- Verter el batido en un vaso y servir inmediatamente. También puede añadir algunos cacahuetes picados por encima para darle un poco de textura.
Pelar el plátano y cortarlo en trozos pequeños.
En una licuadora, agregar el plátano, la mantequilla de cacahuete y la leche de almendras. Si desea una versión más dulce, también puede agregar una cucharada de miel.
Licuar todos los ingredientes juntos hasta que estén completamente mezclados y suaves.
Verter el batido en un vaso y servir inmediatamente. También puede añadir algunos cacahuetes picados por encima para darle un poco de textura.
¡Disfrute su delicioso batido de plátano y cacahuete!
Animo a todos a probar esta receta fácil y deliciosa en casa. Es una excelente opción para una merienda rápida y saludable, especialmente cuando se siente un poco hambriento entre comidas. ¡No dude en experimentar con diferentes ingredientes y cantidades para encontrar su propia versión perfecta de este batido!
